妻が「体重が減った」と喜んでいました。

その秘訣を聞いたところ

子供たちが学校に行った後、
ラジオ体操を全力でやっている

とのこと。

全力でやると体中の筋肉を使うため
相当量の運動効果があるようです。

筋肉がついて、基礎代謝があがれば
当然消費カロリーも増え、脂肪も燃焼しやすくなるのですね。

「1キロ減った」といっていたころは
気のせいだろう、と内心思っていました(^^)

2週間後、さらに1キロ減。

だんだんリバウンドしないダイエットが
現実味を帯びてきました。

10キロ減ったら本が出せるね!
と冗談を言っています。

やはり「継続は力なり」のようです。

 

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  • ラジオ体操でダイエット
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